¿Cómo tratar la impulsividad?

Un comportamiento impulsivo es cuando actúa rápidamente sin pensar en las consecuencias. No hay nada en tu mente más allá de ese momento exacto. Todos nos involucramos en un comportamiento impulsivo de vez en cuando, especialmente cuando somos jóvenes. A medida que maduramos, aprendemos a controlar nuestros impulsos en su mayor parte. No es necesariamente…

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¿Cómo controlar la ansiedad por comer?

¿Comes para sentirte mejor o aliviar el estrés? Estos consejos pueden ayudarte a dejar de comer por motivos emocionales, combatir los antojos, identificar tus factores desencadenantes y encontrar formas más satisfactorias de alimentar tus sentimientos. No siempre comemos solo para satisfacer el hambre física. Muchos de nosotros también recurrimos a la comida para reconfortarnos, aliviar…

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