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Eliminar un mal hábito en seis pasos

Repetir una misma conducta a menudo da lugar a lo que denominamos “hábito”, que puede ser saludable o tóxico. ¿Tienes un mal hábito que quieres dejar atrás? ¡Sigue leyendo! ¿Qué son los hábitos? Los hábitos son acciones o comportamientos repetitivos que una persona realiza de manera automática. Pueden ser buenos o malos para la salud…

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Los cinco mejores consejos para superar una ruptura de pareja

Solteros, casados, divorciados, separados, relaciones esporádicas. Si hay algo claro en esta etapa de mitad de los 2020 es que la manera que tenemos de relacionarnos con el amor y el sexo está cambiando. Resuelve aquí todas tus dudas y disfruta del contacto de esa persona especial. ¿Qué características tiene una pareja sana? Una pareja…

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4 actividades sencillas para mejorar la salud mental en tu vida diaria

Es fácil sentirte mejor si sabes cómo. ¿Quieres sentirte mejor de manera sencilla? Aquí te dejo cuatro actividades sencillas para mejorar tu bienestar. Prueba a hacerlas en la siguiente semana y fíjate si te sientes mejor. ¡Sé constante y mantén la motivación! ACTIVIDAD 1. HAZ MENOS DE LO QUE TE HACE SENTIR MAL. A veces…

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Trastorno de déficit de atención con hiperactividad en adultos (TDAH).

¿Cómo puedo saber si tengo TDAH siendo adulto? ¿De qué manera se trata en la consulta del psicólogo en Valencia? Definición de TDAH en adultos. El trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) es una afección que afecta a millones de niños y a menudo continúa en la edad adulta. Incluye una combinación de problemas persistentes,…

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¿Cómo aceptar y amar tu cuerpo?

Cuando nuestro cuerpo no nos gusta y esto nos genera malestar en lo primero que pensamos es en cambiar nuestro cuerpo, porque creemos que eso es lo que está mal, y nada más. Contenido de la publicación 1 ¿Por qué no nos gusta nuestro cuerpo? ¡Porque hemos aprendido a odiarlo! 2 ¿Y ahora qué hago?…

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¿Cómo parar de pensar demasiado?

Los pensamientos son poderosos. Tus pensamientos se convierten en tu realidad. Lo que sea que tengas en mente de manera constante es exactamente lo que experimentarás en tu vida.  ¿Cómo hacer de tus pensamientos tus aliados y cómo no darle mil vueltas a las cosas para no desperdiciar tu energía? Si quieres parar de pensar demasiado, sigue…

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¿Cómo puedes empezar a meditar?

La meditación es una de las prácticas que más beneficios me han aportado en los últimos años. En este artículo, inspirado por Víctor Real de la web fitnessreal.es, te explicaré por qué es importante meditar, qué beneficios ofrece y cómo hacerlo de forma sencilla. Vamos a ello. ¿Te animas? Contenido de la publicación 1 1.…

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