La meditación es una de las prácticas que más beneficios me han aportado en los últimos años. En este artículo, inspirado por Víctor Real de la web fitnessreal.es, te explicaré por qué es importante meditar, qué beneficios ofrece y cómo hacerlo de forma sencilla. Vamos a ello. ¿Te animas? Contenido de la publicación 1 1.…
¿Cómo soltar lo que no te hace feliz para vivir mejor? Todo lo que sucede tiene sentido, incluso aquello que te hace sentir esclavo y pequeño, porque en la debilidad está tu fuerza, porque aquello que percibes como fuente de sufrimiento incluye una parte de apertura hacia tu sanación, hacia tu crecimiento, hacia tu ser…
La dependencia emocional no es saludable para mantener una buena relación. Ocurre cuando normalmente terminas confiando en tu pareja para satisfacer casi todas tus necesidades. De este modo, cuando experimentas ansiedad o tristeza, puedes buscar apoyo en tu pareja inmediatamente en lugar de intentar controlar tus emociones tú misma. Según investigaciones recientes, este tipo de comportamiento hará…
“Siempre me porto bien con él”. En una relación de pareja sana no debe haber una persona que domina y otra que agacha la cabeza y traga con todo. Quien acepta estar con alguien que le maltrata puede sufrir ansiedad y depresión, e incluso llegar a plantearse acabar con su vida como consecuencia del malestar…
Aprende del pasado. Prepárate para el futuro. Vive en el presente. Frases de sobre de azúcar que esconden una filosofía mucho más profunda, porque muchos no saben disfrutar de su aquí y ahora. Sigue leyendo para aprender cómo centrarte en tu momento presente y vivir tu vida en plenitud. Contenido de la publicación 1 ¿Cuesta…
Han cambiado nuestras vidas. Pueden ser muy útiles para informarse, comunicarnos o democratizar el conocimiento, ayudarte en tu negocio, facilitarte el día a día y abrirte al mundo. Las plataformas digitales. Las redes sociales. Pero estamos en sus manos, en manos de sus algoritmos, para los que somos solo datos, que las empresas utilizan para…
¿Por qué me pongo a pensar en los demás? ¿Qué puedo hacer cuando pienso demasiado? Aprende sobre las claves para saber cómo dejar de pensar en algo que te agobia porque le das mil vueltas y eliminar el hábito de pensar demasiado en tus problemas. Contenido de la publicación 1 ¿Pensar tanto me agobia? 2…
Seguir leyendo ¿Cómo dejar de pensar demasiado? Los 5 consejos infalibles para calmar tu mente