Es fácil sentirte mejor si sabes cómo. ¿Quieres sentirte mejor de manera sencilla? Aquí te dejo cuatro actividades sencillas para mejorar tu bienestar. Prueba a hacerlas en la siguiente semana y fíjate si te sientes mejor. ¡Sé constante y mantén la motivación! ACTIVIDAD 1. HAZ MENOS DE LO QUE TE HACE SENTIR MAL. A veces…
Seguir leyendo 4 actividades sencillas para mejorar la salud mental en tu vida diaria
¿Cómo puedo saber si tengo TDAH siendo adulto? ¿De qué manera se trata en la consulta del psicólogo en Valencia? Definición de TDAH en adultos. El trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) es una afección que afecta a millones de niños y a menudo continúa en la edad adulta. Incluye una combinación de problemas persistentes,…
Seguir leyendo Trastorno de déficit de atención con hiperactividad en adultos (TDAH).
Este tipo de abuso emocional le puede pasar a cualquiera que esté en una relación de pareja. Los abusadores hacen gaslighting para mantener el control dentro de la relación y hacer que sus víctimas duden y se sientan mal. Además, produce efectos que dificultan aún más que la víctima abandone esa relación tóxica, ya que…
Seguir leyendo Gaslighting: el abuso emocional que seguramente desconocías
Cuando nuestro cuerpo no nos gusta y esto nos genera malestar en lo primero que pensamos es en cambiar nuestro cuerpo, porque creemos que eso es lo que está mal, y nada más. Contenido de la publicación 1 ¿Por qué no nos gusta nuestro cuerpo? ¡Porque hemos aprendido a odiarlo! 2 ¿Y ahora qué hago?…
Los pensamientos son poderosos. Tus pensamientos se convierten en tu realidad. Lo que sea que tengas en mente de manera constante es exactamente lo que experimentarás en tu vida. ¿Cómo hacer de tus pensamientos tus aliados y cómo no darle mil vueltas a las cosas para no desperdiciar tu energía? Si quieres parar de pensar demasiado, sigue…
El trastorno límite de la personalidad es un problema de la salud mental que impacta la forma en que piensas y sientes acerca de ti mismo y de los demás. Conoce sus síntomas, qué lo causa y cuáles son los tratamientos más efectivos. Contenido de la publicación 1 ¿Qué es el trastorno límite de personalidad? 2 ¿Qué…
Seguir leyendo Trastorno límite de personalidad. Síntomas y causas.
Dejar atrás el pasado no es fácil, especialmente cuando estamos programados para aferrarnos a la certeza, pero hacerlo no ayuda. En este artículo te explicamos nueve formas en las que puedes aprender a dejar atrás el pasado para siempre y seguir adelante con tu vida. Dejar atrás el pasado es uno de los desafíos más difíciles…
Seguir leyendo ¿Cómo dejar atrás el pasado y disfrutar del presente?
La meditación es una de las prácticas que más beneficios me han aportado en los últimos años. En este artículo, inspirado por Víctor Real de la web fitnessreal.es, te explicaré por qué es importante meditar, qué beneficios ofrece y cómo hacerlo de forma sencilla. Vamos a ello. ¿Te animas? Contenido de la publicación 1 1.…
¿Tienes ideas obsesivas que te hacen sentir mal? ¿A menudo piensas de manera involuntaria sobre el mismo tema y te agobias? Es posible que sufras un trastorno obsesivo-compulsivo. Sigue leyendo para saber más de él. Contenido de la publicación 1 ¿Qué es el trastorno obsesivo-compulsivo? 2 ¿Qué síntomas tiene el trastorno obsesivo-compulsivo? 3 ¿Cómo se…
¿Cómo soltar lo que no te hace feliz para vivir mejor? Todo lo que sucede tiene sentido, incluso aquello que te hace sentir esclavo y pequeño, porque en la debilidad está tu fuerza, porque aquello que percibes como fuente de sufrimiento incluye una parte de apertura hacia tu sanación, hacia tu crecimiento, hacia tu ser…